w miejscu

[...] po co tyle ćwiczeń na klatkę - jesteś zawodowcem? etc. wahania wagi zdarzają się codziennie -> +/- 1-2kg; więc to, że dziś ważysz 0,5kg mniej to nie powood do paniki; masa może stać w miejscu ze względu na zbyt małą kaloryczność diety w stosoonku do wysiłku i brak czasu na regenerację Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-08-04 11:24:13

A reszta rośnie dobrze, tylko plecy stoją w miejscu? Jeżeli wszystko inne też słabiutko/w ogóle nie rośnie to może dieta zawiniła. Napisz jak ćwiczyłeś plecy oraz podział tygodniowy - będzie prościej. A może po prostu przetrenowanie? Ile już ćwiczysz od ostatniej przerwy regeneracyjnej?

[...] np w ikea i caly dzien chodzenia , ucieknie autobus i idzie 3 km z buta itp itd i tego nikt nie wlicza a najgorzej doszacowac juz jest u osob pracujacych w remontach i budowlance gdzie w rozne dni moze byc skrajnie rożny wydatek ( jeden dzień noszenie materialwo na 4 pietro a inny dzień malowanie lub kladzenie kafelkow w miejscu praktycznie )

Obwody mierze regularnie i stoi wszystko w miejscu. Cel masa, a gdzie jest ta ankieta bo jestem zielony nie ukrywam

celem duzej ilosci bialek bylo podbiceie ogolnego bilansu kalorii, do tej pory trzymalem sie bilansu okolo 3000k. i nie chce za duzo schodzic narazie odejmuje 300-400k. zobacze jak pojdzie, boje sie ze przy wiekszej ilosci wegli waga bedzie stala w miejscu. 200 g to malo twoim zdaniem?

No to chyba tylko się cieszyć że waga stoi w miejscu a pas się zmniejsza, chyba że wolisz stracić 10kg a pas ma zostać taki sam Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-02-29 20:29:24

NIe masa stoi w miejscu. Ale w tym problem ze jeszcze nie moge grac a bym juz chcial zaczac cos robic, wiec jakie sa cwiczonka, przeciez zawodowi pilkaze musza to jakos trenowac?!

to to układasz sobie trening siłowy, np FBW , i jedziesz 3 razy w tygodniu. A poza tym to możesz codziennie robić sobie serie na worku, bieg w miejscu (ze sztangielkami może być), skakanka, walka z cieniem itp;)

A sorrka myślałem że uprawiane to chodziło że co kiedyś robiliśmy. Tak to już nie trenuję MT. Sypiam po 7-8h No właśnie zakwasy mi się pojawiają jak zrobię progress siłowy chociaż o 2,5 kg. Waga stoi w miejscu od 3 tygodni. Zakwasy utrzymują się ok. 2-3 dni. Zmieniony przez - KrystianeK w dniu 2012-03-20 17:01:45

Ale cwiczyc mozesz, przeciez miesnie nie zatrzymaja sie w miejscu tylko dlatego ze spisz mniej niz jest to zapisane w jakichs artykulach Jesli tylko masz ochote i nie jestes niewyspany to zasuwaj na silownie

Od mojego zapotrzebowania mam odjęte mniej wiecej 500 kcal wiec jak waga stoi w miejscu musze dalej chyba trochę zmniejszyc?

Waga stała w miejscu przez wakacje, w sensie, nie jadłeś to czego potrzeba czy dieta kuleje ? Z poprzedniego cyklu jesteś zadowolony ?

tylko lawler v babalu brzmi naprawde interesujaco reszta to takie , jakos santos i zaromskis to dla mnie tacy zawodnicy ktorzy staneli w miejscu

Pierwsze dwie walki są dla mnie OK. Nie ma się czego czepiać. A że Cyborg i Zaromskis stoją w miejscu... Może lepiej - ni ida do przodu tak szybko jak inni.

T3 w dopingu ma, mozna powiedziec, dwa zastosowania. Wyczytac to mozna min. w arcie o t3, ktory sam przetlumaczyles. Mowisz tez sam, ze sie nie da tak dobrze to i to na raz. Tez o tym wiem i wybieram opcje LBM - muscle up a fat w miejscu.

może i macie racje z tym pozbywaniem się wody ale kumpel w tym biegał i jakiś krost od tego dostał w miejscu gdzie było usytuowane to cudo Pzdr/

U mnie apetyt tez w miejscu. Wszystko sie ubija,nie widzę jakiego kolwiek zalewania.

Witaj, podejrzewam, że te bez tulei w miejscu gdzie ona powinna być będą się kruszyć. Ten otwór będzie się wyrabiał i powiększał.

Dieta troche slabo jakos po tym tesciu niechcialo sie jesc i checi opadly,karzdedgo dnia jeden posilek cycki,ryz a reszta jak leci jajka wegle bialko waga w zasadzie stoi w miejscu...

nie waga a lustro niech bedzie wyznacznikiem.Zaraz powinna się deka rozkręcić.a skoro stoi w miejscu podbij kcal tutaj nie ma magii kcal na plus masa,kcal na minus redu,kcal na zero plus minus rekomp